2025-10-22
皆様こんにちは！
いつも竹田工務店のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます🚶
営業の上廣です。
皆さんは普段どのくらい歩いていますか？
私は基本的に車移動なので、2,000歩強といったところ。
30代女性の平均歩数は約6,000歩らしいので半分にも届いてません😵
今年の健康診断(血液検査)の結果が思わしくなかったので、まず日々の運動量を増やそうと決意🔥
といってもいきなり何かスポーツを始めるのはなかなかハードルが高いです･･･とお医者さんに言ったところ、ウォーキングでも良いですよとのこと👍
毎日かかさずに歩くのはしんどい大変なので、一日おきに8,000歩以上を目標に近場をぐるっと歩いています。
厚労省によると健康維持のためには一日8,000歩以上（できれば10,000歩以上）を目標に💡
私は二日に一度なので目標から考えるとまだまだ少ないのですが、現状の2,000歩よりかはいくらかマシでしょう😌笑
ぼちぼち頑張りたいと思います。
海を見たくなり、大蔵海岸の方へ歩いてみました。
（毎回同じコースを歩くと飽きるので、そのときの気分でルート設定しています）
ちょうど19時だったので、明石海峡大橋がレインボーに🌉🌈
「そこにあるのが当たり前」なのでもう見慣れてしまっていますが、やっぱり景色の中に大きな吊り橋があるのは特別感がありますね。
神戸のメリケンパークには【BE KOBE】というモニュメントがありますが、いつまにやら明石にも【＠ AKASHI】というモニュメントができていました！（知らなかった･･･）
この前で写真を撮ると、明石らしい写真になりそう😘
ウォーキングは正直しんどいし時間もかかりますが、こうやって歩いてみると色々発見があるので面白いです🚶
運動不足解消のためにしぶしぶ始めましたが、楽しみながら続けていきたいなと思いました！
明石市近辺でおすすめウォーキングスポットやコースなどがあればぜひ教えてください🤝💓
