2026-11-13
皆様こんにちは！
いつも竹田工務店のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます♨
営業の上廣です。
突然ですが、皆様は肩こりに悩まされることはありませんか？
実は私、昔からかなりの肩こり持ちなんです･･･💣
肩から首にかけてガチガチで、特に首の横あたりは、筋肉が盛り上がっているように見えるほど😢
幸い、今のところ頭痛などはないのですが、マッサージにもよく行きますし、ストレッチを頑張ってみたりもしています。
それでもなかなかスッキリせず･･･。
ストレッチも最初はやる気満々なのですが、気がつけば三日坊主に･･･笑
そんな私が最近始めたのが、ゆっくり湯船に浸かることです！
以前から「肩こりには入浴がいい」と聞いていたのですが、ついついシャワーだけで済ませてしまうことも多く、なかなか実践できていませんでした。
でも、入浴には体を温めるだけでなく、筋肉の緊張をやわらげたり、リラックスしたりする効果も期待できるそうです。
これは試してみる価値がありそう！ということで、最近は湯船にお湯をためてしっかり肩まで浸かるようにしています😊
お気に入りの入浴剤を入れて、ぼーっとお湯に浸かる時間･･･。
忙しい毎日の中で、何も考えずにゆっくりできる時間って大切ですね♪
今のところ、劇的に肩こりが解消された！というわけではありませんが、お風呂上がりは体がぽかぽかして、なんだか寝付きが良くなった気がしています✨
ちなみに、入浴後は体が温まっているので、軽くストレッチをするのにもよいタイミングなんだとか。
今度こそ三日坊主にならないように、無理のない範囲で続けていきたいと思います！
これから寒くなる季節、皆様もシャワーだけで済ませず、たまにはゆっくり湯船に浸かってみてはいかがでしょうか？
お風呂でリラックスして、寒い冬を元気に乗り切りましょう♪
それでは、また次回のブログでお会いしましょう！
